po prostu

duzo zalezy od klubu.przejdz sie po prostu po klubach i zobacz co ci bardziej pasuje.

[...] za info wszystkim. Złe wnioski. Bardzo złe. Nie próbuj na cyklu. Jesteś kulturystą? Musisz być ON? Idę o zakład, że nie. Chcesz dziecko, zejdź z towaru na pół roku, próbuj. Spłodzisz potomka, wejdziesz na bombę. Jeśli zrobisz inaczej to jesteś po prostu głupi i próbując teraz skrzywdzisz własne dziecko. Tak to wygląda teraz z mojej perspektywy.

...Zamiast go odrazu uspic to ona chciala kasy zbic... widzę ze jesteś za eutanazją ... a moze po prostu cchiała go wyleczyć wnętrzności gnić powiadasz - dla mnie - jesli to by sie u człowieka działo to bym powiedział ze powikłanie w postaci niedrożności jelit (wszystko stanelo)

Dzięki wielkie z szybką odpowiedź, wszystko fajnie, ale są 'ale', chciałbym żeby gryf był bardziej łamany od tego, który proponujesz no i obciążonko tańsze - zależy mi po prostu na tym, że jak mam napisane 20kg to talerz ma te 20kg no i żeby były w miarę foremne, pamiętam że kiedyś widziałem gdzieś po 3,5zł/kg.

[...] Dla zrzucenia wagi od wyniku powinieneś odjąć ok 200kalori. Do tego dochodzą areoby. Polecam bieganie co wyrobi ci i kondycje i pomoże zrzucić wagę. Jeżeli martwi cie po prostu "sadło" zwisające z twojego brzucha ( o ile takowe posiadasz) Polecam najróżniejsze ćwiczenia na brzuch http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0. Z własnych [...]

Ale po co na jednej ręce co to da na plecy na ich szerokość po prostu budowę .Wyrobi tylko siłę i nic więcej.

Nadaje sie po prostu rakswek pomylil okienka i zle mu sie wpisalo

60 cm ...Odrobina tluszczyku jest... No ale sa troche za duze wzgledem innych czesci ciala. Po prostu taka mam genetyke. Tak wiec darowalbym sobie trening nog...Wole zamiast tego sobie pobiegac albo pojezdzic na rowerze... :D

Nie widziałem tego i dobrze, bo żenada %-) Przecież przepolowic jabłko potrafi chyba każda osoba, która nie siedzi za biurkiem. Sage dał się obejść jak amator. Może, on po prostu nie ma jaj żeby ćwiczyć? Umówmy się, że trenowanie sportów walki jest bardziej wymagające od pompowania bicka, bo chyba na tym się za dużo skupia.

Nie widziałem tego i dobrze, bo żenada %-) Przecież przepolowic jabłko potrafi chyba każda osoba, która nie siedzi za biurkiem. Sage dał się obejść jak amator. Może, on po prostu nie ma jaj żeby ćwiczyć? Umówmy się, łże trenowanie sportów walki jest bardziej wymagające od pompowania bicka, bo chyba na tym się za dużo skupia. może ma syndrom [...]

[...] I jeżeli chodzi o TRT to czy to ma jakieś skutki uboczne i jest w jakiś sposób gorsze od naturalnie produkowanego testosteronu? oczywiście chodzi mi o poziom wyższy niż mam ale nadal w normie. Coś kojarzę o gorszej płodności, kurczeniu się jajek itp ale nie wiem czy to kwestia stosowania jakiekolwiek testosteronu czy po prostu dużych dawek.

w takiej sytuacji w ogóle nie masz co się przejmować pulsem - pracuj po prostu nad zwiększaniem zarówno czasu trwania ćwiczenia jak i intensywności w takim zakresie jaki mozesz znosić bez negatywnych skutków o tętnie wszystko chyba powiedziano tutaj : http://www.sfd.pl/temat134387/ ale póki co te wszystkie informacje są ci zbędne

po treningu białko wchłonie sie szybko, o to sie nie martw :) Tak sie tylko wtrące, bartek, czasem warto usiąść i po prostu poczytać co piszą mądrzejsci, szczególnie gdy są to profesjonalni dietetycy z bardzo dużą wiedzą na ten temat

jeśli masz zamiar cheatować co tydzień to dieta słabo zbilansowana i Twoje nawyki żywieniowe nie są ustabilizowane Po prostu jeśli poprawisz odżywianie, to nawet nie ma czegoś takiego jak cheat :) Trzeba jeść różnorodnie i zdrowo chyba, że mówimy o restrykcyjnym odchudzaniu, ale właśnie w Twoim wieku to zbędne

[...] odpuścić cheat meale nie wspominając juz o cheat dayach :D moim zdaniem lepiej spiąć sie przez ten czas dorzucić trening i pozbyć sie tego jak najszybciej a pózniej po prostu utrzymywać bilans na poziomie takim by utrzymać wagę No i jeżeli nie mozesz np. Wytrzymać bez czegoś słodkiego to dobrym rozwiązaniem bedzie odżywka białkowa w [...]

[...] to aby nie kierować się jedynie badaniami, ale warto brać pewne kwestie pod uwagę, dla przeciętnego kowalskiego który nie interesuje się dietetyką jest to zbędne, czasem po prostu ludzie szukają dziury w całym i przejmują się pierdołami na tle ważnych rzeczy jak ogólny całokształt diety, odpowiednia aktywność fizyczna oraz wypoczynek - to są [...]

[...] koncze, przesunelam juz o tydzien i powinno byc dobrze. Boli mnie głowa, czuje sie jak SILOS, normalnie taki 5 tonowy sloń i waze juz prawie 55 kg przy czym nie jest to tluszcz bo dziwne zebym sie miala nim w tydzien zalac po prostu jakbym najadla sie metanabolu i spuchla wiec koncze to bo mi sie to nie podoba juz pomijajac te nudnosci

Bahamut ja Cie zabije nie jestem w ciazy NIE JESTEM WIATROPYLNA! NIe mam faceta do tego poza tym od roku regularnie biore tabletki anty po prostu przesuwałam okres wiec wiesz.. nie musisz sie poswiecac bo nie bedziemy wychowywac nic co nie bedzie nasze A jestem pewna Bahamutuś ze będziemy miec chłopca, ktory będzie tak duzy jak tatuś a [...]

czy można to jakoś sensownie przedłużyć? Myślałem żeby dokupić npp i cypio i jeszcze trochę pociągnąć bo po winie zaczynają boleć mnie łokcie. Chyba, że szło by po prostu połączyć dalej normalną dekę i cypio? Jeśli piszę bzdury to proszę o jakieś sugestie bardziej doświadczonych kolegów z forum jak można dalej to pociągnąć, aha i nie zależy mi na [...]

Nie napisałem w tym temacie o dość poważnym problemie który mnie dotyczy. Mianowicie bardzo mało śpię. Obecnie sypiam tylko 4 godziny na dobę bo więcej po prostu nie umiem. Biorę na noc 2 tabletki zawierające walerianę i magnesium asparticum i nic nie pomaga. Czy jest wogóle sens ćwiczyć przy 4 godzinach snu? Czy mam szanse zrobić masę przy tak [...]